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2016-11-24 浏览(0)

发表[攻略]跑步后如何防止小腿长肌肉

1 正压腿

假如家里没把杆的话，不妨能将腿
2 侧压腿

身体侧对支撑物，左腿直立，脚尖
3 后压腿

身体背对支撑物，两腿直立，脚尖
4 放松小腿肌肉的方法

除了压腿外，也能尝试下面这种方
5 放松小腿的动作

1.脚的前端放到高起的平台上，

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2016-11-24 浏览(0)

发表[攻略]俯卧撑做法大全你要的花式俯卧撑练法都在这里！

1 做俯卧撑锻炼哪里的肌肉

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌
2 俯卧撑的做法大全图解

扩胸式俯卧撑目标锻炼肌
3 单掌或单拳俯卧撑

动作与扩胸式和夹肩式相同，但单
4 俯卧撑的正确呼吸方法

做俯卧撑的时候，一般情况下可以
5 俯卧撑什么时候做最好

专业的运动员一般会安排在下午训

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2016-11-29 浏览(3102)

发表[攻略]复古风编织花边项圈制作教程

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2016-11-07 浏览(7051)

发表[攻略]通道万佛山

1 去通道万佛山的N大理由

理由1 通道万佛山是全国*大的
2 通道万佛山详情

游玩景点通道万佛山万佛山侗寨
3 通道万佛山温馨提示

请游客们爱护环境，保护环境，人

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2016-10-26 浏览(9823)

发表[攻略]丝瓜水面膜敷多久

1 丝瓜水面膜敷多久

丝瓜水面膜一般20分钟左右即可
2 丝瓜水面膜敷太久会怎样

丝瓜水面膜如果是敷的时间太长的
3 丝瓜水面膜敷多久见效

丝瓜水面膜如果是想要补水保湿的
4 丝瓜水面膜多久敷一次

丝瓜水面膜如果是用丝瓜水配合面

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2016-10-26 浏览(8358)

发表[攻略]龟苓膏的功效与作用

1 美容养颜

龟苓膏中含有丰富的活性多糖和氨
2 调节三高

龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆
3 滋阴补肾

龟苓膏的药效主要来自龟板及土茯
4 清热降火

龟苓膏含有土茯苓、金银花、蒲公
5 润肺止咳

龟苓膏性微寒，可以祛毒解热、润

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2016-10-25 浏览(3651)

发表[攻略]跑步后尿血是什么情况

1 平时不运动导致

平时根本就不进行运动锻炼的人，
2 运动量过大

跑步的运动量和运动强度过大，不
3 肾脏血液减少引起

在跑步过程中，全身肌肉和关节的
4 蹬地时间过长

跑步时，长时间的蹬地动作，可能
5 腺素分泌增加

在跑步过程中，会使得肾上腺素和

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2016-10-25 浏览(10365)

发表[攻略]苦瓜生吃有什么好处

1 清热祛暑

生苦瓜性凉，在食用之后给人一种
2 保肝明目

苦瓜中含有很多的维生素A，并且
3 增强免疫力

苦瓜中含有很多的营养成分，其中
4 降血糖

苦瓜中含有多呋—P物质，这种成
5 减肥瘦身

苦瓜榨汁是很多女性都在使用的一

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2016-10-25 浏览(14414)

发表[攻略]三文鱼皮能吃吗

1 三文鱼的皮能吃吗

三文鱼的皮能吃。我们平
2 吃三文鱼皮的好处

保湿、防皱三文鱼皮中含
3 三文鱼皮怎么吃好

煎三文鱼皮原料：三文鱼

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2016-10-25 浏览(6377)

发表[攻略]输卵管堵塞是什么引起

1 输卵管炎症引起输卵管堵塞

化脓性输卵管炎化脓性输
2 生殖炎症感染造成输卵管堵塞

生殖道感染急性，慢性炎症，尤其
3 输卵管发育不良或畸形造成输卵管堵塞

正常的输卵管在子宫旁分别向左右
4 输卵管堵塞分类不同原因不同

原发性输卵管堵塞原发性
5 输卵管堵塞程度不同病因不同

输卵管通而不畅输卵管通

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