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2016-12-19 浏览(1)

发表[攻略]跑步的好处及最佳时间

1 有益视力

我们不妨回想一下跑步过程中，你
2 缓解颈椎不适

跑步虽是脚下功夫，但是它对于背
3 提高睡眠质量

跑步的过程中能够有效促进大脑的
4 提高肺活量

跑步的过程中需要配合很好的呼吸
5 提高免疫力

如果你是属于三天两天就往医院跑

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2016-12-06 浏览(19569)

发表[攻略]青菜肉片炒面

1 做法步骤

1.五花肉洗净切片，薄厚可
2 小贴士

煮挂面时煮到7分熟也就是面条还

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2016-11-24 浏览(0)

发表[攻略]怎么搭配器械运动健身

1 主要器械：哑铃+曲柄杠铃

目的：练出完美二头、三头肌
2 使用主要器械：杠铃，卧推凳

目的：胸肌塑型明确你的
3 主要器械：击打梨形球

目的：缓解肌肉疲劳，腰酸背痛
4 主要器械：综合健身器

目的：锻炼全身肌肉对于
5 主要器械：跳绳+雨衣

目的：减肥跳绳是最广泛

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2016-11-18 浏览(0)

发表[攻略]12件日常小事帮你保持窈窕身材

1 深呼吸

当我们在生活中承受巨大的压力，
2 别做“宅女”

周末与其瘫在沙发上看电视吃零食
3 站立

不是每个人都有时间有兴趣每天花
4 咀嚼

对于大部分加工食品来说，它们最
5 睡觉

在睡眠中，人体的肌肉、皮肤处在

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2016-11-09 浏览(10989)

发表[攻略]天台山景点介绍

1 天台山风景区简介

天台山重点风景名胜区的核心景区
2 琼台仙谷

琼台仙谷位于县城西北8公里，景
3 石梁飞瀑

风景名胜区、5A级旅游区。距天
4 国清寺

万松径、晓寒轻；叩问国清、流水
5 济公故居

济公故居景区：位于天台城关北门

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2016-11-01 浏览(8103)

发表[攻略]头发变黄吃什么好

1 多吃新鲜蔬菜水果

头发发黄与血液中酸性毒素增多有
2 吃含铜的食物

头发根部的毛乳头在生成黑色素过
3 吃抗辐射的食物

经常面对电脑，或面对X放射线辐
4 吃含蛋白质的食物

人体高度营养不良的时候，会引起
5 吃具有再生黑色素功能的食物

精神创伤，季节性内分泌失调，劳

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2016-11-01 浏览(8919)

发表[攻略]熬夜对血压有影响吗

1 熬夜对血压有影响吗

熬夜对血压有影响。不少
2 熬夜为什么会影响血压

心血管疾病与睡眠障碍有一定关联
3 熬夜怎么预防高血压

1、保持乐观，稳定的情绪，有助
4 熬夜引起高血压怎么办

经常熬夜的人群，发现血压升高之
5 血压高要注意什么

熬夜导致睡眠不足，身体分泌压力

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2016-10-29 浏览(10072)

发表[攻略]梨子能空腹吃吗

1 梨子能空腹吃吗

梨子能空腹吃。梨子中的
2 空腹吃梨子好吗

虽然说空腹时能吃梨子，也能给身
3 哪些人不适宜空腹吃梨子

梨子性凉，脾胃虚寒的人群、有胃
4 梨子什么时候吃最好

饭前半小时或是饭后1小时吃。

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2016-10-29 浏览(9006)

发表[攻略]喝什么茶对肝脏好

1 灵芝甘草益肝茶

材料：灵芝10克，甘草8克。
2 佛手疏肝理气茶

材料：佛手干品10克。
3 首乌补益肝肾茶

材料：何首乌5克，丹参，芦荟，
4 桑叶菊花清肝茶

材料：桑叶，白菊花各10克，甘
5 香附麦冬和肝茶

材料：香附8克，麦冬，白芍，当

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2016-10-29 浏览(6239)

发表[攻略]耳朵痛是什么原因

1 中耳炎

中耳炎是导致耳朵痛的的常见原因
2 感冒

耳朵痛有时是因为感冒导致耳咽管
3 外耳道感染

有时外耳道的皮肤感染、发炎，也
4 痛感传递

一小部分耳朵痛的原因是受到其他
5 怎么预防耳朵痛

要预防耳朵痛，平时就要注意保护

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