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2016-11-15 浏览(0)

发表[攻略]健身知识：八大有氧运动训练误区让你的训练毫无效果

1 误区一：控制体脂就只能有氧

事实：有氧运动与力量训练结合进
2 误区二：有氧运动越多越好

事实：一件好事做过了可能会变成
3 误区三：低强度运动更消耗脂肪

事实：不正确。减脂的原理在于你
4 误区四：先有氧锻炼后才力量练习

事实：为了消耗更多的热量，在有
5 误区五：加长有氧训练的时间来消耗甜食或其它零食的热量

事实：如果你为了消耗掉多吃的甜

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2016-11-11 浏览(0)

发表[攻略]肌肉男都知道的健身常识

1 肾上腺素和生长激素能促进脂肪燃烧

研究证明，训练后所产生的肾上腺
2 最佳燃脂训练体系-独立重量多关节举腿

杜鲁门州立大学科学家们测试卡路
3 男性体脂过多会促进雌性激素分泌

但真实情况是肥胖的女性往往有较
4 最佳适合肌肉增长的重复动作范围：8-12次

在过去半个世纪的无数研究中，都
5 高强度健美训练主要表现：目标肌肉的充血

高强度健美训练的主要表现之一就

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2016-12-11 浏览(9823)

发表[攻略]紫檀戒指制作教程

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2016-11-01 浏览(10930)

发表[攻略]甘油适合油性皮肤吗

1 甘油适合油性皮肤吗

油性皮肤也可以用甘油。
2 油性皮肤用甘油的好处

油性皮肤正确使用甘油也是有好处
3 怎么避免用甘油皮肤更油腻

如果实在是担心用甘油会让皮肤变
4 空气干燥时能用甘油吗

油性皮肤用甘油是希望起到保湿的

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2016-10-26 浏览(2209)

发表[攻略]绝经后如何保养

1 绝经后的饮食调理

中医认为，绝经期是肾气渐衰，冲
2 绝经后吃什么调理好

有植物神经功能失调的人群可以选
3 绝经初期注意避孕

女性卵巢功能衰退是有一个过程的
4 绝经后要将节育环取出

女性绝经后卵巢不排卵了，因此也
5 定期接受妇科检查

女性在绝经后还要定期接受妇科检

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2016-10-26 浏览(8599)

发表[攻略]烤瓷牙可以取下来吗

1 烤瓷牙可以取下来吗

烤瓷牙可以取下来。烤瓷
2 牙龈发黑可以取下来

这是采用非贵金属（镍铬合金、钴
3 烤瓷牙松动可以取下来

烤瓷牙牙冠与牙根不密合，使用之
4 烤瓷牙崩瓷严重可以取下来

崩瓷指的是因为烤瓷牙设计的不合
5 压迫牙龈可以取下来

如果烤瓷牙与牙龈接触的地方有发

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2016-10-25 浏览(10077)

发表[攻略]孕妇便秘的危害有哪些

1 诱发痔疮

孕妇长期便秘会诱发痔疮。因为在
2 影响分娩

妊娠晚期，便秘会越来越严重，常
3 产生孕妇斑

便秘会造成准妈妈体内菌群紊乱，
4 影响胎儿发育

孕妇长期便秘，那么粪便在肠道积
5 引起腹胀

如果孕妇便秘一直未得到缓解，到

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2016-10-25 浏览(10148)

发表[攻略]运动时出汗特别多什么原因

1 汗腺数量多

汗液的多少是由汗腺的分泌来决定
2 体液含量较多

体液含量的多少也是能决定出汗量
3 新陈代谢率高

本身新陈代谢功能好，在经过运动
4 体重差异的原因

做同一种运动，体重重的人会比体
5 性别不同

同一种运动，男性比女性要出汗多

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2016-10-25 浏览(8621)

发表[攻略]清洁面膜多久做一次不同情况要区别对待

1 清洁面膜多久做一次

清洁面膜一般1周做1~2次。但
2 干性皮肤1周1次

如果是干性皮肤的话，使用清洁面
3 油性皮肤1周2次

如果是油性皮肤的话，使用清洁面
4 环境污染重1周2~3次

如果是长时间处于环境污染较为严
5 气候干燥1周1次

如果是处于气候较为干燥的秋冬季

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2016-10-25 浏览(4544)

发表[攻略]酒混着喝为什么容易醉

1 酒混着喝为什么容易醉

俗话说酒不可杂饮，杂之，善酒者
2 酒混着喝有什么危害

刺激作用大各种酒混在一
3 混酒喝多了怎么办

混酒喝多了要尽快解酒，促进机体

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