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2016-12-05 浏览(0)

发表[攻略]不同体质人群增肌方法不同这几条增肌法则要记住

1 运动型体质

运动型体质大概是所有人都想拥有
2 消瘦型体质

消瘦型体质即是瘦底的朋友，亦是
3 肥胖型体质

相对瘦底的朋友来说，肥胖型体质

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2016-12-05 浏览(0)

发表[攻略]健身前注意事项做好这几件事锻炼效果会更好

1 健身前进食

在锻炼之前摄入相应食物能够为你
2 热身不能少

有氧运动。有安排的热身
3 适量饮水

如果健身时缺乏补水，会导致肌肉
4 禁吃辛辣食品

其实辣椒对于健身本身来说并没有
5 禁吃碳酸饮料

不止可乐也包含苏打水之类的饮料

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2016-12-02 浏览(5159)

发表[攻略]折纸鱼步骤图解

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2016-12-01 浏览(3663)

发表[攻略]自制表情包书签教程

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2016-11-09 浏览(8118)

发表[攻略]牛仔帆布挎包制作教程

1 第1步
2 第2步
3 第3步

表布承重其实不错了的，里布
4 第4步
5 第5步

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2016-12-05 浏览(28635)

发表[攻略]懒人版迷你香菇包

1 做法步骤

1.卷心菜一个切丁洗净晾干
2 小贴士

市场普通白色饺子皮即可（偏黄是

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2016-11-07 浏览(4466)

发表[攻略]里约能申上奥运会，是因为它真的很美！

1 “这国家这么烂，又是经济衰退，又是寨卡病毒，政府还特么这么腐败，当初到底是怎么申请上奥运会主办权的，国际奥委会是眼瞎吗？”

　　好吧…. 　　你们要想，巴
2 Largoda Ordem

　　Largo da Ord
3 PraçaGeneroso Marques广场

　　Largo da Ordem

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2016-10-26 浏览(6474)

发表[攻略]更年期抑郁症的表现

1 更年期抑郁症的心理表现

更年期抑郁症初期表现为情绪低落
2 更年期抑郁症的身体症状

有的病人情绪方面变化不突出，而
3 女性更年期抑郁症的主要表现

月经周期紊乱; 植物神经
4 男性更年期抑郁症的主要表现

躯体症状：面容憔悴苍老，体质下
5 更年期抑郁症的病因

更年期抑郁症与内分泌腺机能减退

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2016-10-26 浏览(4524)

发表[攻略]吃披萨会发胖吗

1 披萨热量多少

披萨脂肪含量不算太高，但是总体
2 吃披萨会发胖吗

过量吃会发胖。米饭的热
3 一天吃多少披萨不发胖

不发胖主要是得确保，摄取的总热
4 怎么吃披萨不发胖

适可而止的吃一般女生吃

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2016-10-25 浏览(5004)

发表[攻略]换季皮肤过敏干燥怎么办

1 注意每天清洁

无论任何时候，清洁都至关重要。
2 谨慎选择护肤品

在容易致敏或者敏感的非常时期，
3 慎用去角质产品

频繁、长期使用去角质产品很容易
4 春末注意防晒

经过了冬天，春日的阳光显得格外
5 及时舒缓保湿

大部分敏感还是由于肌肤的平衡被

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