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2016-11-21 浏览(0)

发表[攻略]单臂弯举的正确训练方法

1 单臂弯举练哪里

哑铃单臂弯举主要锻炼肱二头肌、
2 单臂弯举准备动作

（1）一坐在长凳上，双膝向两側
3 单臂弯举训练动作

（1）保持上臂不动，缓缓屈肘将
4 单臂弯举动作要領

在整个动作过程中，身体始终保持

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2016-11-11 浏览(0)

发表[攻略]几个小建议教你练就“吸睛”的健美肌肉

1 怎么测试自己的肌耐力和肌力量

Test-1：上梯耐力测试法
2 “体脑合一”健身新法

大脑能够有效地控制肌肉吗？你想
3 7步练出硕大肌肉块

七次“奥林匹亚先生”获得者、著
4 男士营养法则

最近，国际健联(Nations

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2016-12-09 浏览(4466)

发表[攻略]简易蝴蝶结制作教程步骤图解

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2016-11-01 浏览(1631)

发表[攻略]骨关节炎分类

1 广泛性骨关节炎

广泛性骨关节炎也称作“结节性”
2 侵蚀性炎性骨关节炎

侵蚀性炎性骨关节炎通常是遗传性
3 弥漫性特发性骨肥厚症

弥漫性特发性骨肥厚症是一种广泛
4 髌骨软骨软化症

髌骨软化症是膝关节常见病，好发
5 快速破坏性骨关节炎

一种不常见的、病因不明的疾病。

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2016-10-30 浏览(12184)

发表[攻略]蜜饯是什么

1 蜜饯是什么

蜜饯是将水果进行干燥处理，然后
2 蜜饯有营养吗

蜜饯有营养，但蜜饯在加工过程中
3 吃蜜饯有什么好处

蜜饯虽然糖分等添加剂含量高，但
4 常见的蜜饯有哪些

蜜饯味甜，市面上售卖的猕猴桃干
5 蜜饯和水果干有什么不同

水果干是经过干燥制成的产品，其

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2016-10-29 浏览(7797)

发表[攻略]喝什么水最健康

1 喝什么水最健康

凉白开，是喝水的最佳选择。自来
2 慎喝“硬水”

水质“硬”是指水中矿物质过多。
3 喝水有什么好处

每天喝足够多的健康水，有助于保
4 每天喝多少水好

健康成年人每天应喝1.5-2升
5 温馨小贴士

质量合格的桶装水，不加热也是可

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2016-10-29 浏览(8952)

发表[攻略]奶癣和湿疹的区别图片

1 奶癣和湿疹的区别

婴儿湿疹中医俗称奶癣，这两个其
2 奶癣和湿疹一样吗

事实上是一样的，只是叫法不同，
3 奶癣与吃奶有关吗

一些家长往往误认为奶癣与吃奶有
4 奶癣怎么防治

婴儿期精心护理及合理喂养对本病
5 注意事项

家长要注意，“奶癣”其实不是癣

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2016-10-29 浏览(13382)

发表[攻略]排卵障碍吃什么

1 枸杞子羊肾粥

原料：枸杞子500克，羊肾1对
2 雄鸡汤

原料：大雄鸡1只，黄芪、当归各
3 莲子猪肚汤

原料：莲子、猪肚各适量。
4 韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝150
5 温补鹌鹑汤

原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟

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2016-10-29 浏览(7584)

发表[攻略]绿豆长虫了还能吃吗

1 绿豆长虫了还能吃吗

绿豆长虫了还能吃。绿豆长的虫子
2 绿豆长虫了怎么处理

暴晒驱虫绿豆长虫了可以
3 怎么防止绿豆长虫

将买来的绿豆放到冰箱冷冻层冷冻
4 温馨小贴士

建议绿豆买回来要放在密闭性好的

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2016-10-28 浏览(12819)

发表[攻略]喝什么茶对嗓子好

1 罗汉果茶

材料：2个罗汉果。做法
2 金银花茶

材料：20克金银花茶干品或是1
3 山茶花菊花茶

材料：5克山茶花、3克菊花、3
4 玉蝴蝶茶

材料：一茶匙玉蝴蝶。做
5 薄荷茶

材料：5克薄荷。做法：

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