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2016-12-13 浏览(0)

发表[攻略]深蹲的好处好处虽多但你真的会深蹲吗

1 增强膝盖肌肉

只要深蹲的时候你的姿势是标准的
2 提高性能力

男人练习深蹲能够加速身体分泌雄
3 打造性感小翘臀

女性练习深蹲有利于打造性感小翘
4 延缓衰老

我们常说“人老腿先老”。练习深
5 增强肌肉力量

做深蹲的过程需要动用到身体很多

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2016-12-02 浏览(0)

发表[攻略]消灾寺景区祈福消灾之佳地

1 去消灾寺景区的N大理由

理由1 全国*祈福圣地，东有灵
2 消灾寺景区详情

消灾寺，又称萧斋寺，位于陕西省
3 猴石

豆积山东侧山脚有一巨石，形状酷
4 消灾寺景区温馨提示

爱护环境，人人有责。游玩过程

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2016-12-02 浏览(0)

发表[攻略]武汉植物园简介美丽的四季花园

1 花花世界的四季美景

植物园醉心于花，不止于花
2 美丽园林里的科学研究

科学研究融科学研究与游览观赏
3 花期预告

1月：热带兰花-章鱼兰、五月精
4 小贴士

园内有分不同季节的推荐观赏路线

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2016-12-01 浏览(0)

发表[攻略]五峰后河风景区森林生态系统类型自然保护区

1 去五峰后河的N大理由

理由1 后河保护区于1985年
2 五峰后河详情

湖北五峰后河*自然保护区位于湖
3 后河保护区主要保护对象

后河保护区主要保护对象为：中亚
4 重点保护植物

属国家重点保护植物25种，其中
5 重点保护动物

后河保护区内共有陆生野生脊椎动

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2016-11-25 浏览(0)

发表[攻略]英国留学条件去英国留学必看

1 英国留学申请条件

英国中学申请条件年龄要
2 英国留学有哪些签证类型

英国签证因申请人访问目的不同而
3 英国留学签证办理流程

第一步：完整填写签证申请表格
4 英国留学材料清单

英国留学签证表格 1、签
5 英国留学一年费用

通常，伦敦地区的生活费用在9,

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2016-11-24 浏览(0)

发表[攻略]云阳龙缸风景区险峰上看绚丽美景

1 美景险中求

龙缸天坑 550米深的天坑
2 琳琅满目的洞中奇景

龙洞形态奇特，色彩艳丽
3 水的灵动

石笋河物产丰富的一段秀美河流
4 四季不同的森林公园

岐山草场休闲度假的选择
5 文化深厚的老寨子

老寨子供奉和祭祀女神的地方

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2016-11-22 浏览(0)

发表[攻略]增肌健身训练计划快速练出腹肌轮廓

1 增肌我们必须要记得4点

1、力量训练是锻炼肌肉的不二法
2 健身增肌3周训练计划

方案一：下蹲;10次，

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2016-11-16 浏览(0)

发表[攻略]女星凯特阿普顿的8个月健身饮食计划

1 专注地做好想做的事

当Kate在八个月前决定跟教练
2 肌力训练

健身计划中最重要的部分：肌力训
3 不特地加强有氧运动

教练将有氧运动结合到肌力训练里
4 补充大量的蛋白质

教练说足够的蛋白质是很重要的，
5 拒绝糖和加工食品

自从Kate开始这个训练后，她

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2017-01-06 浏览(9680)

发表[攻略]荷风葫芦装饰品制作教程

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2016-12-06 浏览(11220)

发表[攻略]一鹿平安梳子制作教程

1 第1步

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2 第2步
3 第3步
4 第4步

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