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2016-10-11 浏览(3988)

发表[攻略]红枣怎样吃最有营养

1 红枣熬汤，止咳润肺

做法：银耳半朵，红枣10颗
2 红枣泡茶，补气养胃

做法：准备好红枣10克，黄
3 红枣煮蛋，补血养颜

做法：红枣加桂圆煲红糖水，
4 红枣熬粥，安神助眠

做法：准备好百合，莲子，红
5 红枣泡酒，血管通肠

做法：红枣150克，枸杞1

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2016-10-11 浏览(11688)

发表[攻略]如何登山省力又健康

1 全脚掌爬山

不懂得爬山技巧的人，常用前
2 脚后跟吃劲

登山的时候，应用脚后跟吃力
3 仰头爬山

爬坡时不宜着头，应适当地仰
4 外八字爬山法

外八字式迈步更有利于脚跟吃
5 换步腿伸直

走上坡路的时候会让人很吃力

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2016-10-10 浏览(12514)

发表[攻略]肝硬化可以治愈吗

1 什么是肝硬化

肝硬化是日常生活中常见的一
2 肝硬化的原因

引起肝硬化的原因有很多种，
3 什么人容易得肝硬化

根据上述肝硬化的因素，我们
4 肝硬化能治愈吗

对于肝硬化能否治愈要根据肝
5 肝硬化患者的注意事项

1、肝硬化的患者要注意休息

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2016-10-10 浏览(6646)

发表[攻略]缓解颈椎疼痛的姿势动作

1 自我手掌全息按摩

如下图所示，将两只手握起拳
2 毛巾阻抗练习

这种锻炼方法为耐力练习，锻
3 飞鸟式颈部放松练习

起始姿势，手指合于颈后，将
4 缓解颈椎疼痛的瑜伽动作

反手观音动作

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2016-10-07 浏览(9690)

发表[攻略]苹果醋的功效与作用及食用方法

1 苹果醋美容养颜

皮肤油脂分泌是导致皮肤衰老
2 苹果醋软化血管

苹果醋中含有丰富的果胶，
3 苹果醋排毒促消化

苹果醋的排毒功效和酸奶类似
4 苹果醋减肥瘦身

脂肪太多是导致人体肥胖的一
5 苹果醋保护肝脏

苹果醋中含有丰富的氨基酸，

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2016-10-07 浏览(11872)

发表[攻略]闭经怎么能调有月经

1 桃仁牛血汤

食材：桃仁10克～12克，
2 乌豆双红汤

食材：乌豆（黑豆）50克―
3 鸽肉葱姜粥

食材：鸽肉150克，葱姜末
4 猪爪葵梗煎

食材：猪蹄250克，向日葵
5 木耳核桃糖

食材：黑木耳120克，胡桃

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2016-10-07 浏览(6123)

发表[攻略]宝宝头发黄是什么原因

1 与遗传有关

宝宝的发色、发质、发量都与
2 缺乏微量元素

大部分宝宝头发黄与缺乏某些
3 营养不良所致

婴幼儿的生长发育迅速，对各
4 贫血所致

宝宝头发黄也可能是贫血。孩

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2016-10-07 浏览(3386)

发表[攻略]吃螃蟹的禁忌

1 忌吃死螃蟹

螃蟹体内有较多的组氨酸，它
2 忌吃半熟或者生螃蟹

螃蟹往往带有卫氏并殖吸虫（
3 忌吃螃蟹的胃、肠、肋

螃蟹喜欢吃腐蚀性食物，这些
4 忌不清洗螃蟹就食用

螃蟹蟹壳外长粘附者各种脏污
5 忌久存

螃蟹营养物质丰富，很容易滋

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2016-10-07 浏览(7044)

发表[攻略]如何克服紧张心理

1 提前计划

当我们知道即将要面对某一事
2 接受自己的紧张

坦然面对和接受自己的紧张，
3 提高自信心

有时候紧张是因为不自信造成
4 自我暗示

当你觉得紧张时不妨面带微笑
5 放松身心的活动

可以做一些放松身心的活动以

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2016-10-06 浏览(4880)

发表[攻略]吃冰激凌的危害

1 不易消化

冰激凌的温度一般在0℃左右
2 降低食欲

研究表明，人一天食用30克
3 胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰激凌最大的害处就
4 引起痛经

处于经期的少女本就不适宜吃
5 抗病毒能力下降

冰激凌摄入过多会严重刺激咽

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