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2016-10-05 浏览(5162)

发表[攻略]蹲马步的好处和坏处

1 蹲马步的好处

增强腿部力量蹲马步要求
2 蹲马步的坏处

肌肉拉伤蹲马步的过程中
3 蹲马步多长时间有效果

任何运动都不是一次两次就能
4 小贴士

在进行蹲马步运动前，注意要

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2016-10-04 浏览(8628)

发表[攻略]眼疲劳自我按摩就这几招

1 按压眼球发法

闭着眼睛，用食指、中指、无名指
2 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，
3 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央向左
4 按压穴位

做过眼保健操的人都知道，做完眼
5 双掌横抹眼

将两手相互搓热，睁开眼睛，双手

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2016-10-04 浏览(7974)

发表[攻略]大闸蟹怎么清洗关键在于整晕螃蟹

1 温水法

使用温水法开始清洗螃蟹之前
2 酒精麻醉法

在放有螃蟹的盆里加入适量酒
3 温馨提示

大闸蟹吃起来非常美味，如果

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2016-10-04 浏览(14827)

发表[攻略]想知道怎么样才算得了抑郁症吗？七个点教你辨别

1 抑郁心境

抑郁症之所以叫抑郁症，关键
2 了无兴趣

抑郁症患者绝不是某一天对事
3 精神疲乏

抑郁症患者总觉得自己身体疲
4 否定自我

抑郁症患者看不到自我的未来
5 厌世举动

抑郁症患者心理是十分痛苦的

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2016-09-30 浏览(5674)

发表[攻略]蝶恋花纸艺教程

1 第1步：

先画出线稿
2 第2步：

按线稿镂空
3 第3步：
4 第4步：

完成图
5 第5步：

立起效果

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2015-02-26 浏览(19195)

发表[攻略]芝麻香蕉蛋糕卷

1 做法步骤

1.食材准备。
2 小贴士

用成熟的香蕉较易压成泥，易与奶

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2015-02-16 浏览(25804)

发表[攻略]菠萝排骨

1 做法步骤

1.排骨剁小块冲洗干净，放
2 小贴士

1.天气热的时候，浸泡和腌制排

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2016-09-29 浏览(8311)

发表[攻略][人形娃娃圈宝贝们爆照合集第一季]

1 第1步：

事情就是这个样子的啦，后面的就是小伙
2 第2步：
3 第3步：
4 第4步：
5 第5步：

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2015-02-10 浏览(46319)

发表[攻略]爽口小凉拌

1 做法步骤

1.海蜇头因为是盐腌渍的所

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