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2016-10-06 浏览(11531)

发表[攻略]臀部肌肉怎么练

1 正确深蹲

有一句话叫做“无深蹲，不翘
2 选择宽蹲和全蹲

深蹲还需要好的站位，通常有
3 俯卧直腿后举

这个姿势要求俯卧凳上，两腿
4 俯身负重屈小腿

将沙袋绑在脚腕处，将一条腿
5 下蹲跳起

双脚与肩同宽，双臂抱于胸前

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2016-10-06 浏览(9509)

发表[攻略]男人肾虚吃什么食物

1 枸杞

枸杞性平味甘，是中年肾虚男
2 牡蛎

牡蛎除了含有丰富的锌元素，
3 虾

虾性温味甘，除了含有大量的
4 大蒜

大蒜的杀菌能力很强，并且能
5 维生素C食物

男性过了三十岁，精子的质量

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2016-10-05 浏览(8466)

发表[攻略]肾阴虚吃什么食物

1 肾阴虚的判断标准

肾阴虚是指肾阴不足，以腰酸而痛
2 食疗方之鳖鱼汤

材料：鳖鱼1只，枸杞子30克，
3 食疗方之蛤油银燕蒸

材料：燕窝3克，蛤蟆油9克，银
4 食疗方之山楂雪莲膏

材料：山楂10枚、莲子25克、
5 食疗方之山药枸杞汤

材料：淮山200克，干莲子肉2

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2016-10-05 浏览(3994)

发表[攻略]宝宝嘴唇干裂怎么办

1 抹蜂蜜

给宝宝洗脸后，擦干唇部，在
2 涂甘油

取少量甘油，用冷水调和后，
3 护唇霜

带孩子外出前，记得给孩子涂
4 补充B族维生素

B族维生素缺乏和铁元素缺乏
5 补水加湿

冬季气候干燥，在使用空调或

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2016-10-05 浏览(9274)

发表[攻略]含钙高的食物有哪些

1 紫菜

紫菜中除了含有丰富的碘之外
2 黄豆

黄豆中除了有丰富的蛋白质之
3 香菇

香菇是一种高蛋白、低脂肪，
4 芹菜

芹菜中高含量的钙质能够有效
5 豆腐干

豆腐干是豆腐的再加工制品，

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2016-10-04 浏览(4048)

发表[攻略]三个运动让你增高不再愁

1 打篮球

打篮球有增高的作用，我相信
2 跳绳

跳绳也是有助于长高的一种运
3 做拉伸运动

首先，你可以在网上找一些增

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2016-12-05 浏览(30482)

发表[攻略]糯米馅老婆饼

1 做法步骤

1.我们先来做馅料哦！水、

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2016-12-02 浏览(20044)

发表[攻略]自制薯条

1 做法步骤

1.切条，水淖，多宽呢？视
2 小贴士

技巧都在上面了。

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2016-12-01 浏览(23867)

发表[攻略]凉拌凉皮

1 做法步骤

1.高筋面粉加温水揉成面团

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2016-09-18 浏览(13934)

发表[攻略]在考研复习过程中如何带对待做错题的情况

1 对待错题该有的态度

大家在备考的过程中应该会做很多
2 记录错题

很多考研大神们都有一个错题本，
3 错题和知识点

随着时间的推移，大家应该会积累
4 分析原因

要修正错误就是要找出为什么会错
5 做题检测自己

做真题，做试题，是最能检测自我

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