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2016-10-25 浏览(15126)

发表[攻略]私处松弛了怎么办

1 收缩盆底肌肉改善私处松弛

经常做做提肛运动，即收缩，放松
2 手指插入式锻炼保持私处紧致

仰卧于床上，将一个手指轻轻放入
3 “中断排尿”法紧致阴道

中断排尿法很简单，即在小便到一
4 正确清洗私处避免松弛

女性阴道附近肌肤娇嫩且敏感，使
5 骑车时注意私处保护

爱好骑行的女性朋友要注意了，骑

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2016-10-25 浏览(1442)

发表[攻略]产后丰胸的最佳方法

1 按摩丰胸

按摩的目的主要是促进乳房局部的
2 穴位丰胸法

按摩乳根穴位置：乳根穴
3 运动丰胸法

扩胸运动扩胸运动无论是
4 食疗丰胸方法

花生炖猪蹄材料：花生2
5 产后一定要穿戴内衣

很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂

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2016-10-25 浏览(9260)

发表[攻略]火龙果饭前吃好还是饭后吃好

1 火龙果是饭前吃好还是饭后吃好

火龙果是饭后吃好。火龙
2 火龙果饭后多久吃最好

火龙果最好是在饭后半小时到两时
3 火龙果能晚上吃吗

火龙果不建议晚上食用。
4 火龙果什么时候吃最好

1.一年中：火龙果最好是在夏季
5 吃火龙果的注意事项

1.火龙果性凉，不能随意食用，

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2016-10-25 浏览(12997)

发表[攻略]21天减肥法第三阶段食谱

1 21天减肥法第三阶段吃什么

21天减肥法第三阶段是正常饮食
2 21天减肥法第三阶段怎么吃

21天减肥法进入后面10天第三
3 21天减肥法第三阶段食谱

第三阶段推荐食谱一早餐
4 21天减肥法第三阶段要注意什么

不能暴饮暴食尽管经过前

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2016-10-25 浏览(10126)

发表[攻略]自制力怎么培养

1 控制思想

控制思想，就要明白自己想要什么
2 学会控制目标

目标是思想的核心，更是行动的指
3 学会控制时间

人生活在空间和时间中，空间容纳
4 控制关系群

关系群就是与你保持一定联系和友
5 学会沟通

沟通中最重要的是聆听，观察以及

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2016-10-24 浏览(5464)

发表[攻略]女人下半身肥胖怎么调理

1 内分泌紊乱导致下半身胖怎么办

雌激素分泌异常是导致下半身肥胖
2 走路姿势不对导致下半身胖怎么办

有的女性走路姿势不正确，鞋子穿
3 饮食不当导致下半身胖怎么办

这类人群应该注意控制好饮食，少
4 站立时间常导致下半身胖怎么办

长期站立的人群小腿肌肉容易浮肿
5 经常跷二郎腿导致下半身胖怎么办

经常跷二郎腿的话，容易阻碍腿部

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2016-10-24 浏览(7672)

发表[攻略]孕妇前三个月不能吃什么

1 忌活血类食物

活血类食物能活血通经，下血堕胎
2 忌滑利类食物

滑利类食物能通利下焦、克伐肾气
3 忌大辛大热类食物

传统中医认为”胎前忌热“，大辛
4 温馨提示

孕期的食物禁忌并不是绝对的，也

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2016-10-24 浏览(5974)

发表[攻略]宫颈炎不能吃什么食物

1 宫颈炎患者忌食过于甜腻的食物

过于甜腻的食物如糖果，蛋糕，猪
2 宫颈炎患者忌喝酒

酒类属于温热刺激性食物，宫颈炎
3 宫颈炎患者忌吃辛辣刺激食物

宫颈炎患者吃太多辛辣刺激食物容
4 宫颈炎患者忌吃“发”物

螃蟹，虾，海鱼，牡蛎，以及笋子
5 宫颈炎患者忌吃温热性肉类

牛肉，羊肉，狗肉等肉类都是温热

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2016-10-23 浏览(10773)

发表[攻略]哪些情况要打破伤风针

1 很深的伤口

如果是伤口很深，比如被玻璃扎的
2 没有及时接受处理的伤口

如果是处理慢了的伤口，包括烧烫
3 污染性伤口

被污染了的伤口，包括烧烫伤。冻
4 特殊疾病患者

糖尿病或者血管炎患者很久都不好
5 其他伤口

子弹或者弹片造成的伤口、开放性

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2016-10-18 浏览(10244)

发表[攻略]孕妇痔疮脱出怎么办

1 立即还纳

痔疮脱出，最基本的处理就是马上
2 做提肛收缩动作

痔疮患者，平日经常做提肛收缩的
3 外用药物

一是采用清热解毒，固脱涩肠的中
4 养成良好的生活习惯

孕妇要养成良好的生活习惯，预防
5 就医治疗

如果孕妇痔疮经常脱出，严重时咳

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