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2016-10-12 浏览(6699)

发表[攻略]胆固醇高吃什么水果好

1 吃柚子降低胆固醇

柚子中含有极为丰富的钙、钾
2 吃火龙果降低胆固醇

火龙果是一种低能量、高纤维
3 吃山楂降低胆固醇

山楂号称果胶之王，果胶是一
4 吃西柚降低胆固醇

西柚富含钾元素，但几乎不含
5 吃苹果降低胆固醇

苹果含有大量的多酚及黄酮类

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2016-10-12 浏览(8651)

发表[攻略]食用菌的功效

1 提高免疫力

在众多食用菌中，灵芝、猴头
2 除脂降压

食用菌中合有植物固醇，能干
3 抗病毒作用

病毒是人体生病的主要病源，
4 抗癌作用

食用菌能够刺激机体，使机体
5 增强骨骼健康

以香菇为例，香菇种有一种一

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2016-10-12 浏览(5636)

发表[攻略]养生的最佳时间

1 睡眠的最佳时间

午睡最好从午后1点开始，这
2 起床的最佳时间

早晨上7点21分起床最好，
3 饮水的最佳时间

早起后喝一杯水，可以补充一
4 吃水果的最佳时间

在饭前1小时吃水果最为有益
5 跑步减肥的的最佳时间

饭后45分钟左右，以每小时

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2016-10-11 浏览(1632)

发表[攻略]雄黄是什么

1 雄黄是什么做的

雄黄为简单的硫化物类雄黄族的矿
2 雄黄是什么样子

通常雄黄多呈粒状，致密块状，有
3 雄黄是否溶于水

雄黄不溶于水和盐酸，可溶于硝酸
4 雄黄的主要用途

雄黄在冶金工业中用于炼制砷合金
5 雄黄的药用价值

雄黄在传统医学中具有解毒、杀虫

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2016-10-11 浏览(4884)

发表[攻略]儿童吃零食带来的危害

1 影响健康

在生产过程中，有不少小食品
2 影响食欲

零食的体积比较小，孩子吃起
3 引起消化不良

不停地吃零食，消化系统没有
4 营养不足

经常毫无节制地吃零食，甚至
5 高热量零食诱发肥胖

据调查，儿童目前消费较多的

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2016-10-10 浏览(8015)

发表[攻略]红肉是什么肉

1 红肉是什么肉

红肉是营养学上的词，指的是在烹
2 红肉有哪些

红肉绝大部分是哺乳动物的肉，通
3 每天吃多少红肉

中国居民膳食指南推荐我们吃白肉
4 吃红肉有什么好处

红肉中有丰富的铁，素食主义者和
5 过量吃红肉的坏处

红肉中饱和脂肪的含量高，饱和脂

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2016-10-09 浏览(580)

发表[攻略]怎么喝酸奶能减肥

1 喝酸奶减肥的原理

酸奶中含有许多能促消化的菌
2 低脂酸奶瘦身效果更好

要想通过喝酸奶达到更好的瘦
3 酸奶是最佳减肥零食

吃太多垃圾食品对身体是没有
4 酸奶断食法并不健康

酸奶断食法虽然能起到一定的
5 酸奶当宵夜更“享瘦”

晚上吃的多又不运动，身体内

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2016-10-07 浏览(7569)

发表[攻略]穿高跟鞋脚痛怎么办

1 巧妙利用旧报纸减轻疼痛

拿张报纸，捏成一团，沾点水，
2 新鞋打脚妙招减轻疼痛

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿
3 高跟鞋磨脚用香皂预防疼痛

鞋子在船上之前，先用香皂在与脚
4 贴合脚底鞋款的鞋子可以避免脚痛

鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就
5 正确走路姿势避免脚痛

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方

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2016-10-07 浏览(7545)

发表[攻略]防晒隔离需持久，改变高防晒指数霸王地位

1 防晒指数那些小“猫腻”

市售的防晒化妆品上都标有防晒指
2 防晒产品添加新科技高效防晒更持久

防晒用品的系数越高，质地和触感
3 防晒隔离需持久，高防晒指数不油腻

防晒指数越高越好吗?要知道即使
4 防晒霜不能盲目用 SPF指数不是越高越好

防晒霜不要盲目的选择，防晒指数
5 防晒措施大扫盲防晒用品你该怎么用

只有达到每平方厘米2毫克的规定

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2016-10-07 浏览(7156)

发表[攻略]缺乏运动易引起什么疾病

1 易导致骨质酥松

经常适当的运动能刺激成熟的
2 形成关节粘连

运动不足会使关节结构产生一
3 发生肌肉萎缩

运动不足会导致肌肉力量、耐
4 增加患心肌梗死的危险性

长期缺乏运动可使得人体安静
5 肺功能减退

长期不运动，可导致呼吸机无

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