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2017-02-20 浏览(72)

发表[攻略]快走和慢跑哪个效果好

1 快走和慢跑哪个效果好

快走和慢跑都能帮助健身、减肥，
2 慢跑为什么比快走减肥效果好

慢跑的时候全身肌肉得到活动，脂
3 选择慢跑还是快走好

虽然说慢跑比快走的减肥效果好，
4 选择快走或慢跑要注意什么

1、无论是快走还是慢跑，当身体

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2017-02-24 浏览(23784)

发表[攻略]黑胡椒牛肉

1 做法步骤

1.把牛肉切片加入盐、味精

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2016-12-06 浏览(19261)

发表[攻略]泰式冬阴功汤

1 做法步骤

1.蟹拆解开。

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2016-12-05 浏览(17404)

发表[攻略]肉丝炒荷包豆

1 做法步骤

1.荷包豆洗净，掰掉两头的

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2016-12-05 浏览(29294)

发表[攻略]自制酱脆瓜

1 做法步骤

1.小黄瓜洗净擦干，切0.
2 小贴士

酱汁比例:酱油与醋大约是1:1

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2016-12-01 浏览(21191)

发表[攻略]鸡蛋脆皮年糕

1 做法步骤

1.年糕洗净，沥干水备用。

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2015-02-28 浏览(19677)

发表[攻略]砂锅鸡

1 做法步骤

1.母鸡，清理干净，砍块，
2 小贴士

炒鸡块过程，不需要加入清水，木

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2016-09-30 浏览(5507)

发表[攻略]一世的心花怒放

1 第1步：
2 第2步：

对折
3 第3步：

裁剪
4 第4步：

分成两半
5 第5步：

选取其中一张

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2016-09-29 浏览(12173)

发表[攻略]旧衣物改造宝宝汗巾

1 第1步：

纸上画出图形～最好简单些
2 第2步：

裁剪下图案后在旧衣服上画出图形轮廓～
3 第3步：

在正面的图形上缝或绣上眼睛耳朵嘴～或
4 第4步：

将正反两面的兔子缝合在一起，底边暂时
5 第5步：

纱布口罩两包，拆拆拆～～把线全拆了

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