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2016-10-04 浏览(9500)

发表[攻略]运动小贴士：爬山如何保护膝盖

1 平时多参加锻炼

平时生活中要注意多参加锻炼
2 热身运动

登山前可以进行一定的热身运
3 脚不能抬太高

爬山的时候注意不要把脚抬太
4 准备登山杖

为自己选一双好的登山鞋。要

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2016-11-29 浏览(18305)

发表[攻略]白雪芒果黑糯米甜甜

1 做法步骤

1.「白雪底做法」牛奶、奶
2 小贴士

白雪底放冰箱冷冻能保存二十天左

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2016-10-01 浏览(6170)

发表[攻略]增肌增重健身计划（三）

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2015-03-01 浏览(17321)

发表[攻略]孜然猪肉脯

1 做法步骤

1.我图省事直接买的五花肉
2 小贴士

时刻关注烤的情况以免烤糊，依各

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2015-02-19 浏览(17335)

发表[攻略]蛋白椰蓉球

1 做法步骤

1.先将黃油融化倒入椰蓉中
2 小贴士

大家自己做的时候要根据自己家的

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2015-02-18 浏览(102660)

发表[攻略]肉松

1 做法步骤

1.后腿肉去除筋膜，冷水下
2 小贴士

1、关于用什么部位的肉，后腿的

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2015-02-15 浏览(19034)

发表[攻略]鸡蛋豆浆煎吐司

1 做法步骤

1.先用豆浆机打好豆浆。核
2 小贴士

没有微波就小火煎。

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2016-09-29 浏览(11291)

发表[攻略]怎么判断是否怀孕

1 月经停止

怀孕前的第一信号就是“停经”，
2 尿频

尿频是因为在怀孕的前三个月子宫
3 疲倦嗜睡

怀孕的女人容易疲倦，浑身没有力
4 恶心呕吐

我们在电视上经常看到女性朋友在
5 常有饥饿感

从怀孕开始，女性会经常感到饥饿

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2015-02-08 浏览(19430)

发表[攻略]曲奇饼干

1 做法步骤

1.黄油室温软化，不要太软

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2015-02-06 浏览(33729)

发表[攻略]抹茶蛋黄酥的做法

1 做法步骤

1.准备好所需材料；
2 小贴士

1、中式酥皮点心多用猪油来制作

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