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2016-10-24 浏览(14121)

发表[攻略]长跑的正确姿势

1 头的姿势

在长跑时，你需要平视前方，不要
2 手臂的姿势

手臂自然的放松，紧握拳头，完全
3 腰背部姿势

需要停滞腰板，头部、脖子和背部
4 臀部的姿势

臀部是身体力量的中心，而且是人
5 腿的姿势

在长跑过程中膝盖不要抬得太高。

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2016-10-18 浏览(13268)

发表[攻略]萎缩性鼻炎是怎么得的

1 遗传因素说

萎缩性鼻炎有明显的家族倾向，也
2 缺乏营养

营养不良，特别是维生素缺乏，比
3 内分泌紊乱

因为本病常发生于女性青春期，并
4 免疫缺陷

近年来研究发现，萎缩性鼻炎患者
5 肥厚性鼻炎

萎缩性鼻炎是肥厚型鼻炎的晚期表

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2016-10-17 浏览(5089)

发表[攻略]运动前喝水好还是运动后喝水好

1 运动前喝水好还是运动后喝水好

大家都知道运动的时候，我们都要
2 运动前后怎样喝水比较好

在运动前一刻钟左右时间补充40
3 为什么运动后不能马上喝水

喝水的时候，一定要少量多次的饮
4 运动后喝水注意什么

运动不仅消耗能量，也消耗水分，
5 温馨提示

补水是每种运动必须的，不管是是

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2016-10-17 浏览(3137)

发表[攻略]洗面奶的正确使用方法

1 洗脸要用多少洗面奶

洗面奶用的过少会导致清洁不彻底
2 洗面奶洁面的正确使用步骤

第一步：打开毛孔洁面的
3 温馨小贴士

洗面奶的泡沫越多清洁效果越强，

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2016-10-17 浏览(12650)

发表[攻略]吃饼干的坏处

1 可能引发心血管疾病

饼干、面包等加工食品中含有过多
2 吃多了发胖

饼干中最主要的配料成分是小麦粉
3 诱发各种皮肤问题

饼干里含有大量的淀粉、脂肪和各
4 引发肠胃道疾病

过多的摄入饼干类的食品会导致蔬
5 引发疲劳感

因为饼干对人体营养吸收均衡、胃

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2016-10-17 浏览(7113)

发表[攻略]胆囊切除对身体的危害

1 进食习惯生改变

胆囊切除后，肝细胞在未进食时分
2 出现脂肪吸收障碍

由于胆囊被切除，胆汁无处浓缩、
3 胆汁出现逆流

胆囊是一种弹性囊状器官，具有调
4 造成肝细胞损害

胆囊切除后，非进食时胆汁不断的
5 对胃黏膜造成损害

胆囊切除后还会出现碱性反流性胃

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2016-10-17 浏览(9151)

发表[攻略]鸡肉不能和什么一起吃

1 鸡肉不宜与李子同食

鸡肉含有大量的蛋白质，食用后在
2 鸡肉不宜与芥末同食

鸡肉属于温补食物，而芥末属于辛
3 鸡肉和糯米不宜多食

鸡肉含有较多的蛋白质和部分脂肪
4 肌肉不宜与菊花一起食用

一般来说肌肉和菊花是不可能一起
5 关于肌肉不能和芝麻一起吃的说法

前几年有报道称肌肉不能和芝一起

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2016-10-17 浏览(4944)

发表[攻略]怀孕期间药补好还是食补好

1 怀孕期间药补好还是食补好

“药补不如食补，食补不如睡补”

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2016-10-17 浏览(4881)

发表[攻略]自制爽肤水配方大全

1 丝瓜柔嫩爽肤水

材料：丝瓜半条。做法：
2 芳香精油爽肤水

材料：甘油1大匙，薰衣草精油4
3 养颜玫瑰爽肤水

材料：玫瑰鲜花数朵，米醋、凉开
4 甘菊盐爽肤水

材料：柑橘2小匙，盐1小匙，蒸
5 薄荷清凉爽肤水

材料：干薄荷叶2小匙，沸水1杯

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2016-10-16 浏览(11535)

发表[攻略]胃溃疡反复发作的原因

1 疾病自身特点

有胃溃疡病史者容易复发，因为溃
2 吸烟

吸烟可以使胃溃疡的复发率增高，
3 幽门杆菌感染

幽门杆菌不仅于溃疡的发病有密切
4 生活饮食因素

生活无规律，胃及十二指肠溃疡在
5 精神因素

对60岁以下的胃溃疡复发者调查

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