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2016-10-17 浏览(12113)

发表[攻略]6个动作专减大肚子

1 侧面支撑

左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂
2 仰卧抬腿

仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上
3 后踢腿

小腿和双手贴地，后背与地面保持水平
4 右侧伸展

这个动作需要借助一把椅子。双脚分开
5 跨立伸展

站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，

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2016-10-16 浏览(12463)

发表[攻略]青春痘患者不宜多吃的食物

1 忌食高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内
2 忌食腥发之物

腥发之物常可引起过敏而导致疾病
3 忌高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体新
4 忌食辛辣刺激之品

这类食品性热，食后容易升火，座
5 忌服补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不

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2016-10-16 浏览(5087)

发表[攻略]缺钙可以怀孕吗

1 缺钙可以怀孕

现在所谓的缺钙人除了老年人
2 孕前补钙的重要性

怀孕时期是女性人生中机体内
3 缺钙对精子的影响

精子的主要构成是蛋白质，但
4 缺钙对胎儿的影响

钙是人体骨骼和牙齿形成的主
5 缺钙对妈妈的影响

钙可以加强母体血液的凝固性

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2016-10-12 浏览(4931)

发表[攻略]哭完怎么防止眼睛肿

1 为什么哭完眼睛会肿

哭泣的时候，眼部周围的血流量增
2 哭完眼睛消肿的方法

茶匙盖眼法把一支干净的
3 小贴士

虽然哭后眼睛会有点红肿，但是采

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2016-10-12 浏览(3902)

发表[攻略]瑜伽的呼吸方法以及要领

1 瑜伽深呼吸

瑜伽深呼吸，是瑜伽最基本的
2 瑜伽全式呼吸

呼吸方法：首先吸气，以缓慢
3 瑜伽胸式呼吸

呼吸方法：为了完成胸式呼吸
4 瑜伽膈式呼吸

呼吸方法：为了完成膈式或胸
5 瑜伽肺呼吸

呼吸方法：以任何一种舒适的

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2016-10-12 浏览(8927)

发表[攻略]防止皮肤衰老吃什么

1 多吃富含核酸的食物

核酸不仅在蛋户质合成中起重
2 多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮、皮下
3 多吃富合维生素的食物

1.维生素E可使皮肤光滑而
4 多吃富含胶原蛋自的食物

皮肤干燥的主要原因是缺乏水
5 多吃高蛋白食物

蛋白质是人体的三大营养素之

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2016-10-12 浏览(10922)

发表[攻略]天冬与麦冬的区别

1 外观区别

天冬：攀援植物，多分枝丛生下垂
2 部位区别

天冬浆果：成熟后为红色，花为多
3 来源及性状区别

1、天冬是攀援草本植物天冬的块
4 性味，归经区别

两者除了性味均甘外，天冬：苦、
5 功能区别

天冬：润肺，又入肾经，以补肾阴

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2016-10-11 浏览(7842)

发表[攻略]儿童喝什么牛奶好

1 3岁以下以配方奶为主

三岁前的孩子建议喝配方奶最
2 有条件者喝鲜牛奶为佳

3岁以后，孩子喝鲜奶为佳。
3 纯牛奶可作为普通奶源

纯牛奶属于常温奶，是经瞬时
4 消化功能不良孩子喝酸奶

酸奶是以牛乳或复原乳为主要
5 奶酪可作为孩子零食

奶酪通常是以牛奶为原料，经

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2016-10-10 浏览(6308)

发表[攻略]脱发治疗偏方

1 祛湿健发汤可治脱发

材料：白术15克、泽泻9克
2 通窍活血汤治脱发

材料：赤芍3克、川芎3克
3 凉血熄风生发汤可治脱发

材料：生地12克、菊花12
4 脱脂水剂可治脱发

材料：车谷草30克、皂角3
5 乌发生发酊可治脱发

材料：西洋参20克、边条参

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2016-10-10 浏览(4102)

发表[攻略]晚餐千万别碰6种食物

1 晚餐不宜吃油腻食品

油腻的食品不仅包括油炸类食
2 晚餐不宜吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生
3 晚餐不宜吃高钙食品

晚上进餐也不适合食用钙质过
4 晚餐不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺
5 晚餐不宜吃甜品

很多人都喜欢在晚餐后进食甜

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