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2016-12-07 浏览(0)

发表[攻略]身体柔韧性训练方法五招让你拥有完美身材

1 腰部练习

坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷
2 腿部练习

腿的柔韧性锻炼应该是多方位的，
3 肩膀和手臂练习

最简单的肩部练习就是肩关节环绕
4 颈部练习

以站姿为最好，颈部放松，头部按
5 跟腱练习

经常穿高跟鞋的人会有种特别的感

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2016-12-02 浏览(0)

发表[攻略]空山洞风景区自然界中的神仙文化

1 神仙文化主题溶洞

空山洞石蕴玉而山辉，水怀珠而
2 爱情神话

金龟恋蟾我愿为你守候一万年
3 天籁之声

天然石编钟大自然的神奇创造
4 蟠桃盛宴

王母晚宴领略仙人的宫廷生活
5 溶洞奇观

石洞房海枯石烂的情缘

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2016-11-17 浏览(0)

发表[攻略]男士翘臀锻炼方法你值得拥有

1 花样动作：侧弓步

侧弓步针对臀部外侧肌肉还有臀部
2 健身球上练抬腿

球上抬腿不仅可以锻炼臀部，也可

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2016-11-15 浏览(0)

发表[攻略]三角肌的锻炼动作教你塑造钢铁野兽般健硕的虎头三角肌

1 关于三角肌训练动作

先说说推举：推举是三角肌锻炼中
2 第一个动作：杠铃推举

锻炼部位：中束，前束。
3 第二个动作：哑铃交替前平举

锻炼部位：前束。这是一
4 第三个动作：哑铃侧平举

锻炼部位：中束。侧平举
5 第四个动作：俯身飞鸟

锻炼部位：后束。 1、同

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2016-11-07 浏览(10252)

发表[攻略]苗疆篝火晚会

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2016-11-01 浏览(7357)

发表[攻略]一个月宝宝睡觉不安老扭动哼唧

1 饥饿引起

一个月宝宝睡觉不安稳，家长首先
2 拉大便引起

一个月宝宝睡觉不踏实，家长要检
3 睡姿不舒服引起

一般新生儿都是吃了就睡的，但是
4 睡眠环境不好引起

一个月宝宝睡觉不安也可能与睡眠
5 缺钙引起

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳重要

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2016-10-30 浏览(9991)

发表[攻略]白头粉刺会自动消失吗

1 白头粉刺会自动消失吗

会自动消失，但容易反复。
2 白头粉刺可以用手挤掉吗

最好不要直接用手挤。白
3 白头粉刺好了会留疤吗

可能留疤。如果炎症没有
4 长白头粉刺注意什么好得快

1.面部清洁用温水洗脸

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2016-10-29 浏览(9262)

发表[攻略]板栗是热性还是凉性

1 板栗是热性还是凉性

板栗既不是热性也不是凉性，是属
2 板栗是碱性还是酸性

板栗是碱性食物。板栗中
3 吃板栗会上火吗

吃板栗有上火的可能。板
4 板栗一天吃多少合适

5-6粒。板栗虽然是有
5 板栗的食用禁忌

1、脾胃虚寒者，不宜吃生板栗，

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2016-10-29 浏览(14139)

发表[攻略]蟹黄是螃蟹的什么

1 蟹黄是螃蟹的什么

蟹黄是螃蟹的卵巢，也就是说蟹黄
2 蟹黄是怎么形成的

蟹黄是成年母螃蟹的卵细胞、组织
3 蟹黄的营养成分

蟹黄中含有丰富的胶原蛋白、钙、
4 吃蟹黄有什么好处

据《食经》载：母梭蟹具有开胃润
5 蟹黄吃多了好吗

蟹黄吃多了不好。蟹黄虽然好吃，

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2016-10-29 浏览(6983)

发表[攻略]晚上吃夜宵的危害

1 影响胃肠消化功能

人的胃肠和大脑一样在夜间也需要
2 引起肥胖

有些人白天吃很少，但夜宵吃得比
3 增加结石风险

人的排钙高峰期常在进餐后4～5
4 诱发癌症

吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶
5 胆固醇增高

夜宵如果进食的是高脂肪、高蛋白

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