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2017-10-24 浏览(88)

发表[攻略]宝宝发烧不能吃什么小心吃了加重病情...

1 宝宝发烧不能吃什么

橘子秋天是吃橘子的最佳

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2016-12-06 浏览(14839)

发表[攻略]锅包肉

1 做法步骤

1.里脊肉、大葱、姜、蒜、
2 小贴士

小火炸肉片至两面金黄，盛出放凉

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2016-12-05 浏览(0)

发表[攻略]减脂的方法四种有效减脂方案任你选择

1 单纯的有氧运动

(一)什么是有氧运动可
2 力量训练+有氧

所谓的“有氧20分钟后才开始消
3 4种有效减脂的方案

方案一：晨起空腹有氧早
4 小贴士

减脂的真谛=消耗>摄入，

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2016-12-01 浏览(0)

发表[攻略]八个男士瑜伽动作图片让你的身体更协调

1 瑜伽的起源

瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东
2 扭身祈祷式

功效: 矫正脊柱，强化胃肠的消
3 单臂支撑式

功效：五脏六腑从这个姿势中大获
4 趾尖式

功效：增强人体平衡感和协调性，
5 双手支撑双莲花

功效：强壮脊椎、腹部肌肉，强化

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2016-11-08 浏览(0)

发表[攻略]如何在“非递增负重”下增肌突破瓶颈

1 增加训练次数

谁告诉你“每个动作做3组，每组
2 增加训练组数来增加训练容量

另一种替代递增负重的训练方法为
3 减少休息间隔

健身的时候随身携带一个秒表或者

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2016-12-09 浏览(3993)

发表[攻略]小木鱼制作教程步骤图解

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2016-12-05 浏览(16280)

发表[攻略]酱肉包

1 做法步骤

1. 按照上述材料，温水融

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2016-12-05 浏览(8294)

发表[攻略]儿童发饰制作教程详细图解

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2016-11-07 浏览(12705)

发表[攻略]大理西湖国家湿地公园

1 去大理西湖的N大理由

理由1 大理西湖湖光山色
2 大理西湖详情

大理西湖位于大理州洱源县右所镇
3 大理西湖温馨提示

请爱护环境，注意安全。

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2016-10-25 浏览(8785)

发表[攻略]益母草的使用方法

1 煎服法

益母草一般需要煎服，干益母草常
2 上汤益母草

主要加入材料：益母草，皮蛋，枸
3 鱼白益母草

主要加入材料：益母草，枸杞，香
4 益母草薏仁鸭肾煲

主要加入材料：益母草，薏仁，鸭
5 益母草煲鸡蛋

主要加入材料：益母草30~60

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