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2017-09-06 浏览(38)

发表[攻略]睡眠质量不好怎么调理小心：睡不好会带来这些坏处！

1 泡个温暖的澡

在你睡觉之前，洗一个长而温暖的
2 睡衣干净舒适

换掉你肮脏的上衣和短裤，穿一件
3 浅淡色的寝具

如果你使用颜色太鲜艳的床单，如
4 一个睡眠伙伴

睡眠伙伴不一定要是一个人，一个
5 蓬松舒适枕头

枕头也是影响睡眠质量的关键物品

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2017-07-08 浏览(87)

发表[攻略]网球运动中如何有效预防和治疗关节扭伤戴上护具防运动伤害！

1 热身不足或运动过度「假日运动手」易上身

网球是需要速度和肌力的运动，尤
2 手臂和肩膀疼痛居多

网球的运动伤害，以伸直肌最常见
3 手腕与手肘戴护具+训练手腕肌力

想要预防打网球所可能造成的运动

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2017-04-11 浏览(20)

发表[攻略]鸭脖

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2017-03-15 浏览(84)

发表[攻略]西游记读书笔记精选篇

1 范文一

《西游记》作为我国四大名著之一
2 范文二

《西游记》是中国古典四大名著之
3 范文三

《西游记》是一部神魔长篇章回体
4 范文四

《西游记》是我国四大名著之一，
5 范文五

读了《西游记》这本书我深有感触

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2017-01-05 浏览(46)

发表[攻略]神阙的准确位置图

1 神阙穴位置怎么找

位置：位于命门穴平行对应的肚脐
2 神阙穴解剖

在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁
3 神阙穴可治哪些疾病

神阙穴有培元固本、回阳救脱、和
4 神阙穴常用保健手法

神阙穴的按摩方法有四：

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2016-12-13 浏览(24723)

发表[攻略]超简易版寿喜锅

1 做法步骤

1.老样子先来一张全家福，
2 小贴士

这道寿喜锅不属于正宗但是是最便

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2016-12-06 浏览(12524)

发表[攻略]烧豆腐

1 做法步骤

1.把豆腐切厚片。
2 小贴士

各地的豆腐都不太一样，我喜欢去

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2016-12-06 浏览(87317)

发表[攻略]宫保鸡丁

1 做法步骤

1.鸡肉切丁，加盐2克，酱
2 小贴士

1、川味宫保鸡丁会突出香辣味

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2017-01-01 浏览(6621)

发表[攻略]简单实用的单肩包制作教程步骤图解

1 第1步
2 第2步

成品先看起
3 第3步
4 第4步

成品先看起
5 第5步

成品先看起

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2016-11-21 浏览(12936)

发表[攻略]小花戒指粘土制作教程图解

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