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2016-10-26 浏览(13245)

发表[攻略]黑头导出液怎么用

1 用黑头导出液前的准备

彻底清洁肌肤用黑头导出
2 怎么正确用黑头导出液

黑头导出液使用的时候要注意不能
3 用黑头导出液后的护理

用黑头导出液之后一定要注意进行
4 正确用黑头导出液的频率

黑头导出液的正确使用频率一般是
5 黑头导出液不宜长期使用

黑头导出液对肌肤的刺激较大，脸

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2016-10-25 浏览(5335)

发表[攻略]枸杞的吃法有哪些

1 枸杞煎服

枸杞一般用于煎服，常用剂量为6
2 单服，泡茶

早晚各取20-30粒嚼食或者取
3 枸杞八宝粥

煮八宝粥时加入适量枸杞，有和胃
4 枸杞药酒

在炮制的药酒中放入适量枸杞，每
5 食用枸杞注意事项

枸杞性温和，对于很多食材都可以

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2016-10-25 浏览(14697)

发表[攻略]乳房肿块怎么去除

1 保持规律睡眠

保持规律的睡眠有利于平衡内分泌
2 调理内分泌

月经周期紊乱的人群比其他人更容
3 遵循“低脂高纤”的饮食原则

多吃低脂高纤食品，比如豆类食物
4 补充维生素和矿物质

多补充B族维生素，维生素C和钙
5 保持和谐的性生活

和谐的性生活有助于调节内分泌，

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2016-10-25 浏览(10456)

发表[攻略]剖腹产坐月子可以吃什么水果

1 香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，
2 葡萄

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强
3 木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食
4 山楂

山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬
5 红枣

红枣含维生素C最多，还含有大量

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2016-10-25 浏览(10603)

发表[攻略]车厘子糖尿病能吃吗

1 车厘子糖尿病人能吃吗

车厘子糖尿病人能吃。糖
2 车厘子糖尿病人能多吃吗

车糖尿病人不能多吃。虽
3 糖尿病人可以吃多少车厘子

糖尿病人每天吃车厘子可以很好的
4 车厘子的营养价值

车厘子每100克中含有蛋白质1
5 适合糖尿病人的饮食

主食：对于糖尿病人来讲，粗粮比

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2016-10-25 浏览(13021)

发表[攻略]保养卵巢的最好食物

1 吃玉米降低卵巢癌的发生率

玉米所含的脂肪，钙，维生素B2
2 吃小麦缓解卵巢压力

小麦中含有丰富的淀粉，蛋白质，
3 吃荞麦增强卵巢解毒能力

荞麦中的蛋白质和各种膳食纤维含
4 吃绿豆帮助卵巢排毒

绿豆含有蛋白质和人体必需的各种
5 吃花生防止卵巢功能衰退

花生含有大量的蛋白质和脂肪，其

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2016-10-25 浏览(12416)

发表[攻略]每天运动1小时消耗多少卡路里

1 每天运动1小时消耗多少卡路里

不同的运动消耗卡路里是不一样的
2 每天运动1小时一个月能减多少斤

以每天运动1小时消耗500大卡
3 每天什么时候运动1小时最好

运动减肥最好是选择下午16:0
4 每天运动1小时减肥要注意些什么

不能额外增加进食运动后

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2016-10-24 浏览(546)

发表[攻略]牛油果糖尿病人能吃吗

1 牛油果糖尿病人能吃吗

糖尿病人能吃牛油果。糖
2 糖尿病人吃牛油果的好处

降低血液粘度糖尿病患者
3 糖尿病人怎么吃牛油果最好

1.糖尿病人食用牛油果需要保证
4 糖尿病人吃牛油果的注意事项

1.糖尿病人血液中的糖分较高，

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2016-10-24 浏览(9996)

发表[攻略]杠铃划船动作图

1 杠铃划船动作图解

步骤一：准备动作双脚开
2 杠铃划船动作要领

1、上体始终保持挺胸，收腹、紧
3 每天练习杠铃划船多少下

做杠铃划船可以分组练习，个人根

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2016-10-24 浏览(10974)

发表[攻略]长痘痘不能吃甜食吗

1 长痘痘不能吃甜食吗

长痘痘不能吃甜食。长痘
2 吃甜食会加速长痘

不仅仅是长痘痘了之后要避免吃甜
3 吃甜食长痘痘怎么办

吃甜食长痘痘了的话，首先就是要
4 怎么吃甜食不易长痘痘

吃甜食会长痘痘并不意味着甜食是

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