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2018-07-07 浏览(74299)

发表[攻略]鸡胸肉

1 做法步骤

1.把生肉洗净。

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2018-05-09 浏览(19532)

发表[攻略]草莓慕斯蛋糕

1 做法步骤

1. 准备好所用的材料

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2017-10-10 浏览(80)

发表[攻略]胸肌拉伤怎么快速恢复想恢复正常？这么做就对了...

1 胸肌拉伤的症状表现

锻炼中胸肌拉伤，会出现胸部疼痛
2 胸肌拉伤怎么快速恢复

第一步：停止锻炼锻炼中
3 胸肌拉伤多少时间恢复

根据拉伤情况而定。胸肌
4 胸肌拉伤的原因

没有充分热身在胸肌锻炼
5 怎么预防胸肌拉伤

俗话说预防胜于治疗，与其等胸肌

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2017-09-16 浏览(19254)

发表[攻略]南瓜松饼

1 做法步骤

1.南瓜切片后上蒸锅
2 小贴士

1、注意全程小火； 2、

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2017-05-09 浏览(15875)

发表[攻略]羊骨萝卜汤

1 做法步骤

1.准备好羊骨和萝卜
2 小贴士

1、羊骨炖前先需冷水入锅焯沸，

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2017-03-08 浏览(23)

发表[攻略]巴厘岛小费一般给多少需要视具体情况而定

1 巴厘岛小费一般给多少

巴厘岛属于印度尼西亚国家，而印
2 巴厘岛小费参考标准

酒店行李员入住酒店时候
3 巴厘岛的消费水平怎么样

来巴厘岛旅游，针对于游客的项目
4 去一趟巴厘岛大概需要多少钱

去一趟巴厘岛具体需要多少钱，其
5 巴厘岛的最佳旅游时间

4-9月是到访巴厘岛的最佳时间

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2016-12-12 浏览(0)

发表[攻略]孕妇便秘是什么原因引起的

1 孕激素分泌的影响

女性怀孕后，在内分泌激素变化的
2 子宫压迫引起的

膨大的子宫体压迫胃肠道，尤其是
3 运动少肠蠕动减慢所致

怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕
4 孕期膳食纤维摄取不足

如果孕妇进食大量的高蛋白、高脂
5 孕妇便秘带来的危害

孕妇发生便秘后，整天有排便感但

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2016-12-05 浏览(0)

发表[攻略]如何选择最适合增肌的重量

1 为什么要增加重量

增加重量是很多人为了能增肌而选
2 什么时候增加重量

如果你的使用的重量是8RM，那
3 如何选择最适合增肌的重量

上肢训练时，一般增加5%为安全
4 注意事项

然而，理论毕竟只是理论，但身体

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2016-12-06 浏览(197997)

发表[攻略]手擀面

1 做法步骤

1.500克面粉里加入一个

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2016-11-24 浏览(0)

发表[攻略]奉节白帝城感受诗城的风采

1 白帝城-瞿塘峡

白帝城瞿塘峡景区位于重庆东部，
2 “诗城”白帝城

西汉末年，东汉王莽篡位，其手下
3 夔门

夔门，又名瞿塘关。两岸高山凌江
4 赤甲山

“赤甲山”又像一只红艳艳的仙桃

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